10 trucchi per svegliarsi la mattina
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Cercate di conoscere il vostro orologio biologico
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Provate la melatonina
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Non sottovalutate un consulto specialistico
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Spegnete tutto
Getty Images/Image Source - 5/10
Riorganizzate gli impegni del pomeriggio
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Non dormire troppo nel week end
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Ripensare le mattine
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La luce non serve la sera, piuttosto al mattino
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La sveglia va piazzata lontano
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Tenete un diario e analizzatelo ogni settimana
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Non è mai facile tirarsi giù dal letto. Dalle motivazioni psicologiche alla colazione, passando per i gadget elettronici: ecco qualche buon consiglio da seguire per non rendere ogni suono della sveglia un autentico trauma.