Denti: come mantenerli sani per tutta la vita

Per celebrare il mese nazionale del sorriso, gli esperti ci offrono preziosi conigli su come mantenere i denti in buone condizioni.

L'invecchiamento è un problema per i nostri sorrisi, poiché le gengive si ritirano e i denti si consumano. Ma secondo il dentista cosmetico Dr Sahil Patel, Fondatore della Marylebone Smile Clinic, questo può essere mitigato indossando un apparecchio mobile ogni notte.

Per evitare le carie, il dottor Patel suggerisce di consumare zucchero al massimo 3-4 volte al giorno e di bere subito dopo l’ingestione un sorso di acqua naturale. Inoltre, per tenere a bada le carie, bisogna usare il dentifricio al fluoro due volte al giorno.

Allo stesso modo, per mantenere le gengive sane, bisogna spazzolare bene i denti con uno spazzolino elettrico circolare due volte al giorno e assicurarsi una buona igiene dentale consultando regolarmente un dentista e un igienista.

Anche l'ipersensibilità è un problema per molte persone, e il modo più semplice per evitarla è «non esporsi a temperature estreme» e «ricordare che i nostri denti non sono esattamente progettati per il gelato e il caffè bollente». Anche i dentifrici per denti sensibili possono aiutare.

Il dottor Patel raccomanda inoltre di bere bevande gassate e succhi di frutta con una cannuccia, tagliare i cibi acidi - come mele e arance - in pezzi più piccoli invece di mangiarli interi ed evitare abitudini come succhiarsi il pollice o mordere le penne.

È bene impartire questi consigli ai bambini, poiché le abitudini possono essere difficili da scardinare.

Agli sportivi si consiglia inoltre di indossare un paradenti - anche negli sport dove questo non è obbligatorio - poiché non si sa mai quando potrebbe arrivare un colpo in faccia.

Se segui tutti questi principi, il tuo sorriso vincente durerà molto, molto più a lungo del National Smile Month!