Annuncio pubblicitario
Italia markets closed
  • Dow Jones

    39.807,37
    +47,29 (+0,12%)
     
  • Nasdaq

    16.379,46
    -20,06 (-0,12%)
     
  • Nikkei 225

    40.168,07
    -594,66 (-1,46%)
     
  • EUR/USD

    1,0789
    -0,0041 (-0,38%)
     
  • Bitcoin EUR

    65.636,16
    +1.843,59 (+2,89%)
     
  • CMC Crypto 200

    885,54
    0,00 (0,00%)
     
  • HANG SENG

    16.541,42
    +148,58 (+0,91%)
     
  • S&P 500

    5.254,35
    +5,86 (+0,11%)
     

I lavori sedentari accorciano la vita?

Una ricerca australiana ha rilevato che stare seduti a lungo ogni giorno aumenta considerevolmente il rischio di morte

Forse non ce ne accorgiamo ma facciamo moltissime attività da seduti. Mangiamo. Guardiamo la Tv. Leggiamo. Navighiamo su Internet. E soprattutto, lavoriamo. Certo, c’è chi fa il proprio lavoro in piedi o muovendosi. Ma il numero di persone che passano la propria vita professionale incollati alla sedia è altissimo. Che i lavori sedentari siano dannosi per la salute non è una novità. Ma ora una ricerca fatta in Australia dalla Sydney School of Public Health dell’Università di Sydney e pubblicata sugli Archives of Internal Medicine ci informa che la sedentarietà è non solo nemica del benessere ma aumenta addirittura il rischio di morte.

Lo studio ha rilevato che tra gli over 45 che stanno seduti per 11 o più ore al giorno il rischio di morire, per varie cause, è cresciuto in 4 anni di circa il 40% in più rispetto alle persone che hanno lavorato seduti dalle 4 alle 8 ore al giorno. Invece, quelli che erano rimasti seduti dalle 8 alle 11 ore al giorno avevano visto crescere il pericolo di morte del 15%. Questi numeri sono risultati simili a prescindere dalla quantità di esercizio fisico che i soggetti dell’indagine hanno dichiarato di fare: è il semplice fatto di stare seduti a lungo ad aumentare il rischio di decessi.

I dati forniti dalla ricerca sono basati su una serie di questionari somministrati a un campione di 222.497 persone in Australia, che hanno riferito del tempo trascorso su una sedia tra l’anno 2006 e l’anno 2010.  In seguito, i ricercatori hanno conteggiato quante persone, tra i soggetti dello studio, fossero decedute in quell’arco di tempo. Nel 6.9% dei casi di morte, aveva inciso lo stare seduti a lungo ogni giorno. Certo, le ricerche basate sui questionari non sono attendibili al massimo perché si basano sull’onestà nelle risposte da parte degli intervistati. Tuttavia il fatto che le domande siano state fatte a un numero estremamente ampio di persone aumenta la probabilità che i risultati della ricerca siano corretti.

Da un’altra ricerca emerge invece che lo stare seduti può accorciare la vita perché aumenta il rischio di problemi cardiaci, diabete e altre disfunzioni. Un possibile rimedio? Semplice, provare a lavorare stando in piedi: c’è chi giura che è un’esperienza divertente. Oppure, come suggeriscono alcuni esperti, fare in modo che negli uffici sia addirittura proibito stare seduti per troppo tempo. Anche se appare francamente improbabile che la maggior parte delle aziende, pubbliche o private, accettino di imporre questi regolamenti ordinando a chi lavora di stare in piedi.