Affronta i cambiamenti per essere felice

La paura dei cambiamenti è uno dei sentimenti più comuni, spesso legata a un'insicurezza di fondo che ci convince di non essere in grado di affrontare le novità Ecco cose da ricordare quando si avvicina un cambiamento importante: (È già successo): Durante la vita è capitato a tutti di affrontare piccoli o grandi cambiamenti. Ripensare a quei momenti e a come si è "sopravvissuti" aiuterà a ricordare che, in realtà, le risorse per andare avanti ci sono già (Niente fretta): Ogni novità, che sia un nuovo lavoro o un trasloco, deve essere affrontata a piccoli passi. Può essere una buona idea spezzettare i cambiamenti in piccole fasi per non esserne sopraffatti (Ragiona razionalmente): L'ansia può portare a concentrarsi solo sulle prospettive "catastrofiche". È essenziale rimanere lucidi e considerare le implicazioni senza cadere prede della paura. Compilare una lista di pro e contro può essere molto utile, in questo senso (Il tempo sistema tutto): Ogni novità diventa la normalità con il tempo. È bene ricordare che la paura e il senso di impotenza sono solo temporanei e che presto diventeranno solo un ricordo