Italia Markets closed

I benefici del Tai Chi

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese nata come sistema di autodifesa, diventata una popolare ginnastica e tecnica di medicina preventiva

È una pratica che prevede movimenti lenti e precisi accompagnati da una profonda respirazione che porta benefici sia al fisico che alla mente.

(Aiuta il sonno): Uno studio condotto dall'Università della California e pubblicato sulla rivista scientifica Sleep, ha constatato come l'antica pratica abbia effetti positivi sulla qualità della vita e la durata del sonno

(Riduce lo stress): grazie alla lentezza dei movimenti e alla respirazione, il tai chi ha un effetto calmante e riduce lo stress agendo sul sistema nervoso

(Aiuta le articolazioni): Una ricerca condotta presso il Tufts Medical Center ha rilevato che la pratica di questa disciplina ha alleviato i sintomi dei pazienti sofferenti di osteoartrite alle ginocchia e migliorato il funzionamento delle articolazioni

(continua nel video...)