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Buon umore, i trucchetti per stimolare le endorfine

Il nostro benessere psico-fisico è assicurato dalle endorfine. Si tratta di sostanze prodotte dal cervello e classificate come neurotrasmettitori. Con le loro proprietà analgesiche, le endorfine aiutano ad alleviare il dolore. Ci sono diversi modi per stimolarle in maniera naturale: tutti hanno a che fare con gesti e azioni che ci aiutano a stare bene. Ecco quali sono i principali. Foto: Kikapress/Shutterstock Musica: «Summer» from Bensound.com