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Rimedi naturali low cost

Risparmia così: Sta arrivando l'inverno e con lui anche raffreddore, mal di gola e tosse. Disturbi stagionali che richiedono un dispendio di energia, giorni di astensione dal lavoro per malattia, in caso di febbre alta e soldi per l'acquisto di farmaci

Meglio giocare d'anticipo e prevenire i malanni di stagione:

L'alimentazione è uno scudo naturale nella prevenzione dei virus stagionali. Fondamentale l'assunzione di frutta e verdura, grandi fonti di vitamine, oltre a cereali e legumi, fonti di ferro e vitamina B.

Tra i metodi naturali per prevenire il raffreddore, la vitamina C che rafforza le difese immunitarie. Il modo migliore per assumerne è una sana spremuta di arance al giorno. In sostituzione, per chi soffre di reflusso gastrico, andranno bene i kiwi

Se l'influenza colpisce ugualmente nel segno, è essenziale assumere tanti liquidi. Ad affiancare le terapie indicate dal medico curante, un ottimo rimedio naturale è lo zenzero, che aiuta a tenere sotto controllo la febbre, allevia i dolori muscolari e pulisce le vie respiratorie

Le bevande calde calmano le irritazioni. Molto utile il miele, che stimola la secrezione del muco favorendone lo scioglimento

I suffumigi non solo puliscono le vie respiratorie, ma hanno anche un'azione disinfettante ed emolliente. Per farli in casa, bastano ingredienti semplici: il sale grosso, la camomilla o la menta (guarda il video)